柏原菜菜崇 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

柏原菜菜崇屏東
ID 134445

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏原菜菜崇

17.6 km | 01:49:36 | 06:13/km

日期: 2014-10-13 17:22 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'11" / 06'14" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 06'15" / 06'06" / 06'07" / 06'02" / 06'03" / 06'10" / 06'19" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 06'27" / 06'19" / 06'30" /

我和索康尼的第一次親密接觸...其實應該可以21k的，保持體力下次再戰...

10月累積里程 : 186.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賴, JACKYHUANG 和其他 9 人說推

·

Allen 那麼強！被激囉！

2014-10-13 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'14"	00:12'25"
3	06'19"	00:18'44"
4	06'19"	00:25'03"
5	06'11"	00:31'14"
6	06'15"	00:37'29"
7	06'06"	00:43'35"
8	06'07"	00:49'42"
9	06'02"	00:55'44"
10	06'03"	01:01'47"
11	06'10"	01:07'57"
12	06'19"	01:14'16"
13	06'19"	01:20'35"
14	06'15"	01:26'50"
15	06'11"	01:33'01"
16	06'27"	01:39'28"
17	06'19"	01:45'47"
17.6	06'30"	01:49'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km