6.0 km | 00:40:12 | 06:44/km日期: 2020-07-14 18:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'47" / 06'44" / 06'47" / 07'04" / 07'17" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'04") | 404 / 804 |
| 3 | | 19'09" (+15'03") | 168 / 973 |
| 4 | | 04'11" (+00'05") | 401 / 1374 |
| 5 | | 04'06" | 405 / 1780 |
| 6 | | 19'46" (+15'40") | 164 / 1944 |
| 7 | | 04'10" (+00'04") | 400 / 2345 |
| 8 | | 04'06" | 407 / 2753 |
| 9 | | 20'28" (+16'22") | 160 / 2913 |
| 10 | | 04'23" (+00'17") | 395 / 3309 |
| 11 | | 04'15" (+00'09") | 406 / 3715 |
| 12 | | 31'36" (+27'30") | 101 / 3817 |
| 13 | | 04'24" (+00'18") | 397 / 4214 |
| 14 | | 04'19" (+00'13") | 404 / 4618 |
| 15 | | 32'12" (+28'06") | 105 / 4724 |
| 16 | | 04'20" (+00'14") | 405 / 5129 |
| 17 | | 04'19" (+00'13") | 409 / 5538 |
| 18 | | 07'32" (+03'26") | 431 / 5970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 318.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'44" | 00:13'31" |
| 3 | 06'47" | 00:20'18" |
| 4 | 07'04" | 00:27'22" |
| 5 | 07'17" | 00:34'39" |
| 6.0 | 05'44" | 00:40'13" |
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