15.6 km | 01:35:12 | 06:07/km日期: 2020-07-12 18:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 17720 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'43" / 05'49" / 05'58" / 05'53" / 06'02" / 05'59" / 06'16" / 06'29" / 06'16" / 06'25" / 06'27" / 06'25" / 06'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 1008 / 1008 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2009 | 185 / 96 |
| 3 | | 05'41" (+00'05") | 1005 / 3015 | 187 / 93 |
| 4 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 4016 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'58" (+00'22") | 1005 / 5022 | 186 / 89 |
| 6 | | 05'51" (+00'15") | 1004 / 6026 | 186 / 91 |
| 7 | | 05'58" (+00'22") | 1002 / 7028 | 186 / 89 |
| 8 | | 06'00" (+00'24") | 1005 / 8033 | 185 / 89 |
| 9 | | 06'13" (+00'37") | 1009 / 9043 | 185 / 86 |
| 10 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 10044 | 185 / 84 |
| 11 | | 06'22" (+00'46") | 1005 / 11050 | 186 / 84 |
| 12 | | 06'19" (+00'43") | 1002 / 12052 | 187 / 84 |
| 13 | | 06'27" (+00'51") | 1006 / 13059 | 187 / 82 |
| 14 | | 06'25" (+00'49") | 1001 / 14060 | 187 / 82 |
| 15 | | 06'25" (+00'49") | 1001 / 15061 | 185 / 84 |
| 16 | | 06'22" (+00'46") | 556 / 15618 | 183 / 85 |
持續黃昏之戀♥，但推測連兩天的操練，身體發出疲憊訊號，有力不從心的感覺！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'37" | 00:11'22" |
| 3 | 05'43" | 00:17'05" |
| 4 | 05'49" | 00:22'54" |
| 5 | 05'58" | 00:28'52" |
| 6 | 05'53" | 00:34'45" |
| 7 | 06'02" | 00:40'47" |
| 8 | 05'59" | 00:46'46" |
| 9 | 06'16" | 00:53'02" |
| 10 | 06'29" | 00:59'31" |
| 11 | 06'16" | 01:05'47" |
| 12 | 06'25" | 01:12'12" |
| 13 | 06'27" | 01:18'39" |
| 14 | 06'25" | 01:25'04" |
| 15 | 06'28" | 01:31'32" |
| 15.6 | 06'35" | 01:35'12" |
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