12.3 km | 01:10:09 | 05:42/km日期: 2020-07-12 15:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'57" / 05'46" / 05'38" / 05'46" / 05'43" / 05'28" / 05'41" / 05'43" / 05'55" / 05'07" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'55" (+00'49") | 304 / 12304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
462.78 km ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20400.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'50" | 00:11'38" |
3 | 05'57" | 00:17'35" |
4 | 05'46" | 00:23'21" |
5 | 05'38" | 00:28'59" |
6 | 05'46" | 00:34'45" |
7 | 05'43" | 00:40'28" |
8 | 05'28" | 00:45'56" |
9 | 05'41" | 00:51'37" |
10 | 05'43" | 00:57'20" |
11 | 05'55" | 01:03'15" |
12 | 05'07" | 01:08'22" |
12.3 | 05'54" | 01:10'10" |