謝明俸 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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8.5 km | 00:40:05 | 04:44/km

日期: 2014-10-14 17:46 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'42" / 04'38" / 04'22" / 04'55" /

10月累積里程 : 256.23 km

XT 上傳 | 10 years ago

小熊, 陳信安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'40"	00:14'44"
4	04'44"	00:19'28"
5	04'38"	00:24'06"
6	04'42"	00:28'48"
7	04'38"	00:33'26"
8	04'22"	00:37'48"
8.5	04'55"	00:40'05"

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成績 : 04:56:26

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