胡明源 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

胡明源桃園
ID 284014

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5.2 km | 00:40:47 | 07:47/km

日期: 2020-07-09 21:05 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 07'38" / 07'46" / 07'49" / 07'25" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

06'50"

1052 / 1052

2

07'44"

(14'56")

07'45" (+00'55")

995 / 2048

3

08'15"

(23'11")

07'49" (+00'59")

1054 / 3102

4

07'37"

(30'48")

07'33" (+00'43")

1006 / 4109

5

07'33"

(38'21")

07'30" (+00'40")

1004 / 5114

6

01'50"

(40'11")

08'23" (+01'33")

218 / 5332

7月累積里程 : 101.55 km

skechers gorun ultra r2 累積 : 376.7 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 4 years ago

阿羊, 蔡林治和其他 8 人說推

·

李建中我現在還在訓練耐力。跑半馬是為了讓10K跑起來更輕鬆。

2020-07-13 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'38"	00:14'31"
3	07'46"	00:22'17"
4	07'49"	00:30'06"
5	07'25"	00:37'31"
5.3	08'00"	00:40'11"

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