扣扣馬楊漢銘 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.3 km | 00:47:39 | 04:36/km

日期: 2014-10-14 18:12 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'31" / 04'25" / 04'41" / 04'42" / 04'40" / 04'42" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 04'29" / 04'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 楊國隆和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

楊奇坤日月潭ㄇ？
嘎伊拼魯…加油！

2014-10-17 18:42 ·

楊奇坤嘎伊拼魯…加油！

2014-10-17 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'25"	00:08'56"
3	04'41"	00:13'37"
4	04'42"	00:18'19"
5	04'40"	00:22'59"
6	04'42"	00:27'41"
7	04'37"	00:32'18"
8	04'40"	00:36'58"
9	04'36"	00:41'34"
10	04'29"	00:46'03"
10.3	04'38"	00:47'39"

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