4.0 km | 00:27:20 | 06:47/km日期: 2019-09-20 06:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'59" / 07'23" / 06'33" / 05'56" / 17'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'23" | 00:14'22" |
3 | 06'33" | 00:20'55" |
4 | 05'56" | 00:26'51" |
4.0 | 17'26" | 00:27'20" |