陳祖湘 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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3.2 km | 00:53:01 | 16:27/km

日期: 2020-07-14 20:07 - 地點: 永康隨意走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'53" / 14'52" / 19'33" / 20'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'48"

1005 / 1005

2

14'52"

(28'45")

14'56" (+01'08")

994 / 2000

3

19'33"

(48'18")

19'33" (+05'45")

999 / 3000

4

04'26"

(52'44")

20'31" (+06'43")

216 / 3216

復健走27

7月累積里程 : 135.34 km

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張炳麟, 尹懷魯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	14'52"	00:28'45"
3	19'33"	00:48'18"
3.2	20'30"	00:52'44"

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