16.1 km | 01:29:03 | 05:32/km日期: 2014-10-16 20:17 - 總爬升: 167 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1332 Cal
Pace: 05'17" / 05'09" / 04'58" / 05'19" / 05'24" / 05'41" / 05'27" / 05'27" / 05'46" / 05'35" / 05'39" / 05'44" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'44" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 5050 / 5050 |
| 2 | | 05'35" (+00'22") | 5113 / 10163 |
| 3 | | 05'44" (+00'31") | 4978 / 15142 |
好好的虎走鞋，跑起來像顢頇的"熊走"，話說熊跑起來也是很快的，除了下坡可能會摔倒外....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.36 km 
asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 04'58" | 00:15'24" |
| 4 | 05'19" | 00:20'43" |
| 5 | 05'24" | 00:26'07" |
| 6 | 05'41" | 00:31'48" |
| 7 | 05'27" | 00:37'15" |
| 8 | 05'27" | 00:42'42" |
| 9 | 05'46" | 00:48'28" |
| 10 | 05'35" | 00:54'03" |
| 11 | 05'39" | 00:59'42" |
| 12 | 05'44" | 01:05'26" |
| 13 | 05'51" | 01:11'17" |
| 14 | 05'44" | 01:17'01" |
| 15 | 05'46" | 01:22'47" |
| 16 | 05'44" | 01:28'31" |
| 16.1 | 05'46" | 01:29'03" |
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