珊珊 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

珊珊新北市
ID 91281

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7.5 km | 01:07:37 | 09:00/km

日期: 2014-10-16 20:54 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'34" / 07'49" / 07'50" / 11'13" / 12'18" / 08'00" / 08'00" / 09'46" /

明天要聚餐，今天先消耗一下熱量
nike+系統怪怪得不太穩定
let it go~~

10月累積里程 : 88.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheetah, 徐福清和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'49"	00:15'23"
3	07'50"	00:23'13"
4	11'13"	00:34'26"
5	12'18"	00:46'44"
6	08'00"	00:54'44"
7	08'00"	01:02'44"
7.5	08'59"	01:07'37"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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