10.0 km | 00:59:57 | 05:58/km日期: 2020-07-18 05:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11092 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'04" / 06'22" / 06'08" / 05'43" / 06'04" / 05'52" / 05'26" / 05'50" / 05'26" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
2 | | 06'02" (+00'40") | 1002 / 2002 | 182 / 90 |
3 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 3002 | 182 / 85 |
4 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 4002 | 183 / 88 |
5 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 5003 | 186 / 93 |
6 | | 06'08" (+00'46") | 1001 / 6004 | 186 / 87 |
7 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 7005 | 187 / 90 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1002 / 8008 | 189 / 97 |
9 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 9009 | 188 / 89 |
10 | | 05'22" | 1002 / 10011 | 188 / 98 |
11 | | 05'04" | 19 / 10031 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'04" | 00:12'39" |
3 | 06'22" | 00:19'01" |
4 | 06'08" | 00:25'09" |
5 | 05'43" | 00:30'52" |
6 | 06'04" | 00:36'56" |
7 | 05'52" | 00:42'48" |
8 | 05'26" | 00:48'14" |
9 | 05'50" | 00:54'04" |
10 | 05'26" | 00:59'30" |
10.0 | 14'14" | 00:59'57" |