6.4 km | 00:40:07 | 06:14/km日期: 2014-10-14 05:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 06'15" / 06'14" / 06'38" / 06'17" / 06'21" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.50 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3611.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'15" | 00:12'31" |
3 | 06'14" | 00:18'45" |
4 | 06'38" | 00:25'23" |
5 | 06'17" | 00:31'40" |
6 | 06'21" | 00:38'01" |
6.4 | 04'53" | 00:40'07" |