4.6 km | 00:56:45 | 12:17/km日期: 2020-07-18 19:16 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 108 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'55" / 12'08" / 12'29" / 11'58" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" (+00'48") | 620 / 4620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 376.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'08" | 00:24'03" |
| 3 | 12'29" | 00:36'32" |
| 4 | 11'58" | 00:48'30" |
| 4.6 | 12'46" | 00:56'26" |
留言 
