10.9 km | 01:12:04 | 06:34/km日期: 2014-10-05 06:52 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'12" / 06'42" / 06'44" / 06'25" / 06'30" / 06'36" / 06'38" / 06'17" / 06'38" / 06'14" / 06'26" /
基本訓練
松谷卓 -- Takumi
Takefumi Haketa -- Tasogare No Begin
George Winston -- Thanksgiving
Michael Hedges -- Theme From Hataril
Chris Botti -- To Love Again
George Winston -- Treat Street
George Winston -- Variations On The Canon B
George Winston -- Variations On The Canon By Pachelbel
George Winston -- The Venice Dreamer, Part 2
Evgeny Kissin;Seiji Ozawa -- Vocalise, No. 14
Chet Atkins -- Why Worry
張學友 -- 二分之一的幸福
YUKA -- 人生のメリーゴーランド (ハウルの動く城より)
張學友 -- 人在雨中
林育羣 -- 人海中遇見你
周蕙 -- 不哭
周蕙 -- 不想讓你知道
10月累積里程 : 75.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'42" | 00:13'54" |
| 3 | 06'44" | 00:20'38" |
| 4 | 06'25" | 00:27'03" |
| 5 | 06'30" | 00:33'33" |
| 6 | 06'36" | 00:40'09" |
| 7 | 06'38" | 00:46'47" |
| 8 | 06'17" | 00:53'04" |
| 9 | 06'38" | 00:59'42" |
| 10 | 06'14" | 01:05'56" |
| 11.0 | 06'24" | 01:12'03" |
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