陳宏益 2014/10/17 訓練日誌

陳宏益彰化
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陳宏益

12.0 km | 01:05:57 | 05:29/km

日期: 2014-10-17 20:02 - 地點: 和美-線西 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'10" / 04'56" / 05'07" / 05'47" / 05'11" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 06'09" / 05'42" / 05'27" / 725'00" /

10月累積里程 : 128.65 km

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康志嘉, alan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	05'07"	00:15'13"
4	05'47"	00:21'00"
5	05'11"	00:26'11"
6	05'32"	00:31'43"
7	05'35"	00:37'18"
8	05'33"	00:42'51"
9	06'09"	00:49'00"
10	05'42"	00:54'42"
11	05'27"	01:00'09"
12.0	05'45"	01:05'57"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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