林子誥 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

林子誥宜蘭
ID 236260

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8.0 km | 00:34:21 | 04:17/km

日期: 2020-07-21 17:50 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'00" / 04'11" / 03'31" / 04'17" / 03'43" / 04'36" / 04'41" / 04'27" / 06'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 235.98 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

得輔和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'11"	00:09'11"
3	03'31"	00:12'42"
4	04'17"	00:16'59"
5	03'43"	00:20'42"
6	04'36"	00:25'18"
7	04'41"	00:29'59"
8	04'27"	00:34'26"
8.0	11'26"	00:34'30"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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