何董好久沒來了 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.5 km | 00:59:52 | 05:42/km

日期: 2014-10-16 20:34 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'49" / 05'53" / 05'41" / 05'32" / 05'51" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'58" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'49" (+01'27")

986 / 986

2

05'58"

(12'42")

05'52" (+00'30")

1014 / 2000

3

05'36"

(18'18")

05'37" (+00'15")

994 / 2995

4

05'32"

(23'50")

05'33" (+00'11")

994 / 3989

5

05'50"

(29'40")

05'47" (+00'25")

1007 / 4997

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新竹

何董好久沒來了

·

團練輕鬆跑

10月累積里程 : 244.44 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小花媽(新竹瘋) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'53"	00:12'42"
3	05'41"	00:18'23"
4	05'32"	00:23'55"
5	05'51"	00:29'46"
6	05'27"	00:35'13"
7	05'25"	00:40'38"
8	05'23"	00:46'01"
9	05'22"	00:51'23"
10	05'58"	00:57'21"
10.4	06'14"	00:59'52"

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