小蘇 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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8.2 km | 00:42:02 | 05:08/km

日期: 2014-10-15 18:16 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'04" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'19"

(18'19")

05'09" (+00'03")

3547 / 3547

2

18'10"

(36'29")

05'06"

3554 / 7102

3

05'33"

(42'02")

05'00"

1109 / 8211

10月累積里程 : 102.43 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 309.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, lo yen-nem 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'05"	00:15'33"
4	05'05"	00:20'38"
5	05'08"	00:25'46"
6	05'07"	00:30'53"
7	05'06"	00:35'59"
8	05'04"	00:41'03"
8.2	05'57"	00:42'02"

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成績 : 01:07:05

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