10.3 km | 01:00:40 | 05:53/km日期: 2020-03-08 06:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 157
Pace: 46'24" / 06'34" / 06'03" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'24" | 00:46'24" |
2 | 06'34" | 00:52'58" |
3 | 06'03" | 00:59'01" |
10.3 | 00'13" | 01:00'40" |