12.1 km | 01:06:45 | 05:30/km日期: 2013-03-07 18:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 39%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'23" / 05'15" / 05'19" / 05'51" / 05'32" / 05'40" / 06'01" / 05'38" / 05'29" / 05'13" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'15" | 00:21'23" |
5 | 05'19" | 00:26'42" |
6 | 05'51" | 00:32'33" |
7 | 05'32" | 00:38'05" |
8 | 05'40" | 00:43'45" |
9 | 06'01" | 00:49'46" |
10 | 05'38" | 00:55'24" |
11 | 05'29" | 01:00'53" |
12 | 05'13" | 01:06'06" |
12.1 | 04'59" | 01:06'45" |