Joseph 2013/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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8.0 km | 00:40:58 | 05:07/km

日期: 2013-03-09 07:27 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 04'36" / 04'57" / 05'08" / 05'24" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 115.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'57"	00:09'33"
3	05'08"	00:14'41"
4	05'24"	00:20'05"
5	05'08"	00:25'13"
6	05'03"	00:30'16"
7	04'59"	00:35'15"
8.0	05'42"	00:40'58"

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成績 : 01:07:05

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