4.4 km | 00:23:00 | 05:10/km日期: 2020-07-28 06:14 - 地點: 警專 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4360 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 04'56" / 05'30" / 05'14" / 04'49" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'04") | 1001 / 1001 | 183 / 109 |
| 2 | | 05'38" (+00'45") | 1002 / 2003 | 187 / 94 |
| 3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3004 | 191 / 98 |
| 4 | | 04'53" | 1002 / 4007 | 196 / 104 |
| 5 | | 05'07" (+00'14") | 429 / 4437 | 188 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.33 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'30" | 00:10'26" |
| 3 | 05'14" | 00:15'40" |
| 4 | 04'49" | 00:20'29" |
| 4.4 | 05'45" | 00:23'00" |
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