Seth Tong 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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21.3 km | 02:07:25 | 05:59/km

日期: 2014-10-18 18:19 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'52" / 06'00" / 06'07" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 05'45" / 05'47" / 05'54" / 05'41" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 06'09" / 06'35" / 06'11" / 06'20" / 06'13" /

上馬前跑個半馬壓壓驚

10月累積里程 : 132.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 宥榛yu jhen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	06'07"	00:24'03"
5	06'06"	00:30'09"
6	06'10"	00:36'19"
7	06'10"	00:42'29"
8	05'45"	00:48'14"
9	05'47"	00:54'01"
10	05'54"	00:59'55"
11	05'41"	01:05'36"
12	05'38"	01:11'14"
13	05'47"	01:17'01"
14	05'52"	01:22'53"
15	05'49"	01:28'42"
16	05'55"	01:34'37"
17	05'59"	01:40'36"
18	06'09"	01:46'45"
19	06'35"	01:53'20"
20	06'11"	01:59'31"
21	06'20"	02:05'51"
21.3	06'12"	02:07'25"

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