游勝凱 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

游勝凱台北市
ID 119138

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5.0 km | 00:25:25 | 05:03/km

日期: 2014-10-12 20:23 - 地點: 台中勤益科技大學 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'01" (+00'03")

1012 / 1012

2

05'04"

(10'09")

05'07" (+00'09")

990 / 2003

3

05'04"

(15'13")

05'01" (+00'03")

1006 / 3010

4

05'09"

(20'22")

05'09" (+00'11")

998 / 4008

5

04'56"

(25'18")

04'58"

992 / 5000

6

00'07"

(25'25")

04'40"

25 / 5025

10月累積里程 : 80.78 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 422.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	05'00"	00:25'16"
5.0	02'39"	00:25'20"

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