8.0 km | 01:07:23 | 08:24/km日期: 2020-07-08 19:01 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'50" / 07'15" / 08'09" / 08'52" / 08'27" / 09'39" / 08'45" / 09'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
11.06 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
568.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'15" | 00:14'05" |
3 | 08'09" | 00:22'14" |
4 | 08'52" | 00:31'06" |
5 | 08'27" | 00:39'33" |
6 | 09'39" | 00:49'12" |
7 | 08'45" | 00:57'57" |
8 | 09'23" | 01:07'20" |
8.0 | 06'15" | 01:07'23" |