Kao Kiki 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kao Kiki 台中
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21.5 km | 03:17:36 | 09:12/km

日期: 2020-07-31 05:05 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'50" / 06'00" / 06'17" / 09'06" / 10'24" / 20'16" / 05'40" / 08'37" / 07'14" / 08'40" / 16'54" / 10'36" / 07'19" / 08'24" / 07'02" / 10'05" / 11'56" / 09'22" / 08'33" / 07'21" / 07'37" / 07'29" /

7月累積里程 : 272.61 km

Strava 上傳 | 4 years ago

黃智強, 顏盛雄和其他 9 人說推

·

Danny(蕭遙) 午安孜孜不倦愛好運動，自主半馬練習愉快。

2020-07-31 11:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'00"	00:12'50"
3	06'17"	00:19'07"
4	09'06"	00:28'13"
5	10'24"	00:38'37"
6	20'16"	00:58'53"
7	05'40"	01:04'33"
8	08'37"	01:13'10"
9	07'14"	01:20'24"
10	08'40"	01:29'04"
11	16'54"	01:45'58"
12	10'36"	01:56'34"
13	07'19"	02:03'53"
14	08'24"	02:12'17"
15	07'02"	02:19'19"
16	10'05"	02:29'24"
17	11'56"	02:41'20"
18	09'22"	02:50'42"
19	08'33"	02:59'15"
20	07'21"	03:06'36"
21	07'37"	03:14'13"
21.5	07'29"	03:17'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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