6.1 km | 00:54:03 | 08:53/km日期: 2020-08-02 21:27 - 平均心率: 114 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 09'30" / 08'45" / 09'39" / 08'36" / 08'43" / 08'13" / 08'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 313.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'45" | 00:18'15" |
3 | 09'39" | 00:27'54" |
4 | 08'36" | 00:36'30" |
5 | 08'43" | 00:45'13" |
6 | 08'13" | 00:53'26" |
6.1 | 08'21" | 00:54'03" |