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    🇹🇼霹靂豪-RUN希望 宜蘭
    ID 172312
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
    16.0 km | 01:35:13 | 05:57/km
    2020 東引軍事越野障礙賽
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績01:35:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km
    日期: 2020-08-02 06:20 - 總爬升: 379 m - 地點: 馬祖-東引 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 17518 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'30" (+00'29")1001 / 1001192 / 94
    2
    05'25"  (10'56")
    		05'24" (+00'23")1002 / 2003195 / 94
    3
    05'46"  (16'42")
    		05'45" (+00'44")1002 / 3005192 / 90
    4
    05'19"  (22'01")
    		05'18" (+00'17")1000 / 4006191 / 98
    5
    05'28"  (27'29")
    		05'26" (+00'25")1003 / 5009192 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (33'27")
    		05'57" (+00'56")1002 / 6012189 / 88
    7
    05'02"  (38'29")
    		05'01"1002 / 7015195 / 102
    8
    06'00"  (44'29")
    		05'59" (+00'58")1001 / 8016186 / 89
    9
    05'40"  (50'09")
    		05'39" (+00'38")1001 / 9018191 / 92
    10
    07'34"  (57'43")
    		07'33" (+02'32")1001 / 10019173 / 76
    11
    06'05"  (01:03'48")
    		06'04" (+01'03")1002 / 11021186 / 88
    12
    06'07"  (01:09'55")
    		06'06" (+01'05")1000 / 12022186 / 87
    13
    07'56"  (01:17'51")
    		07'55" (+02'54")1000 / 13022163 / 76
    14
    08'07"  (01:25'58")
    		08'06" (+03'05")1000 / 14022161 / 76
    15
    06'32"  (01:32'30")
    		06'31" (+01'30")1002 / 15024178 / 85
    16
    02'43"  (01:35'13")
    		04'58" 546 / 15571195 / 102
    宜蘭
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
    · 留言

    這爬坡，要命了!

    賽前宣言: 來玩的~
    賽後評分: 值得挑戰的賽道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 302.49 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 2507.1 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    張俊傑, Crystal-Run希望 和其他 8 人說推
    · 留言
    Crystal-Run希望 超棒
    2020-08-03 23:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'18"00:10'47"
    305'45"00:16'32"
    405'16"00:21'48"
    505'27"00:27'15"
    605'51"00:33'06"
    705'01"00:38'07"
    805'56"00:44'03"
    905'26"00:49'29"
    1007'33"00:57'02"
    1106'05"01:03'07"
    1205'57"01:09'04"
    1307'12"01:16'16"
    1407'22"01:23'38"
    1507'56"01:31'34"
    15.606'23"01:35'13"

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