11.1 km | 01:04:22 | 05:47/km日期: 2020-08-03 05:52 - 總爬升: 140 m - 地點: 土綜 - 天氣: 雨天☔ - 平均心率: 124 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 05'21" / 04'31" / 13'33" / 06'44" / 06'11" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 11'50" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+02'52") | 119 / 11119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.64 km 
Nike fly3 累積 :
1696.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'21" | 00:11'32" |
| 3 | 04'31" | 00:16'03" |
| 4 | 13'33" | 00:29'36" |
| 5 | 06'44" | 00:36'20" |
| 6 | 06'11" | 00:42'31" |
| 7 | 05'36" | 00:48'07" |
| 8 | 05'31" | 00:53'38" |
| 9 | 05'28" | 00:59'06" |
| 10 | 05'27" | 01:04'33" |
| 11 | 11'50" | 01:16'23" |
| 11.1 | 07'22" | 01:17'16" |
展開計圈分析
留言 
