7.8 km | 02:00:01 | 15:26/km日期: 2020-08-01 09:19 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 16'05" / 15'39" / 15'45" / 35'17" / 15'38" / 21'23" / 18'14" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" (+08'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'38" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+07'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'58" (+09'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'38" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'46" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'46" (+06'51") | 917 / 6917 |
8 | | 07'55" | 1 / 6918 |
9 | | 13'32" (+05'37") | 854 / 7773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
38.30 km Adidas pure boost 累積 :
372.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 15'39" | 00:31'44" |
3 | 15'45" | 00:47'29" |
4 | 35'17" | 01:22'46" |
5 | 15'38" | 01:38'24" |
6 | 21'23" | 01:59'47" |
7 | 18'14" | 02:18'01" |
7.8 | 14'02" | 02:28'53" |