邱志清 2020/08/02 訓練日誌

邱志清桃園
ID 256356

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邱志清

48.0 km | 06:28:55 | 08:06/km | 第28馬

2020 古廟古道P2

官方成績
日期	2020-08-02
成績	06:28:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:34'53" (+05'06")

15 km

(01:39'38")

00:34'58" (+05'11")

01:10'39" (+05'59")

20 km

(02:15'19")

00:35'41" (+05'54")

25 km

(03:02'39")

00:47'20" (+17'33")

01:42'30" (+37'50")

30 km

(03:57'49")

00:55'10" (+25'23")

35 km

(04:42'22")

00:44'33" (+14'46")

01:20'05" (+15'25")

40 km

(05:17'54")

00:35'32" (+05'45")

45 km

(06:05'48")

00:47'54" (+18'07")

00:00'00"

Finish

(06:28:55)

日期: 2020-08-02 05:37 - 總爬升: 662 m - 卡路里: 2521 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

桃園

邱志清

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邱志清

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帶領著好友(簡世翔) 一起戰勝48公里

賽後評分: 感謝老天爺給予的～涼爽陰天補給豐盛😋吃飽丶喝飽👍👍👍
給 5 星

8月累積里程 : 305.98 km

NB 680(灰) 4E 累積 : 1260.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

賴宏易, 張木生和其他 12 人說推

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陳世民水啦

2020-08-02 14:50 ·

1 個人推

簡世翔感謝清哥！

2020-08-03 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'29"	00:11'55"
3	05'51"	00:17'46"
4	06'16"	00:24'02"
5	05'45"	00:29'47"
6	05'46"	00:35'33"
7	07'30"	00:43'03"
8	05'55"	00:48'58"
9	06'10"	00:55'08"
10	09'32"	01:04'40"
11	05'15"	01:09'55"
12	05'27"	01:15'22"
13	05'24"	01:20'46"
14	12'59"	01:33'45"
15	05'53"	01:39'38"
16	05'40"	01:45'18"
17	08'12"	01:53'30"
18	05'44"	01:59'14"
19	07'22"	02:06'36"
20	08'43"	02:15'19"
21	12'19"	02:27'38"
22	09'26"	02:37'04"
23	10'52"	02:47'56"
24	08'18"	02:56'14"
25	06'25"	03:02'39"
26	15'06"	03:17'45"
27	06'24"	03:24'09"
28	06'08"	03:30'17"
29	21'34"	03:51'51"
30	05'58"	03:57'49"
31	07'06"	04:04'55"
32	19'05"	04:24'00"
33	06'58"	04:30'58"
34	05'52"	04:36'50"
35	05'32"	04:42'22"
36	11'02"	04:53'24"
37	05'33"	04:58'57"
38	05'49"	05:04'46"
39	05'13"	05:09'59"
40	07'55"	05:17'54"
41	12'10"	05:30'04"
42	07'51"	05:37'55"
43	15'16"	05:53'11"
44	05'36"	05:58'47"
45	07'01"	06:05'48"
46	08'56"	06:14'44"
47	08'01"	06:22'45"
47.7	08'20"	06:28'57"