Ryan Tsai 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Tsai 台北市
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10.0 km | 00:50:18 | 05:01/km

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	00:50:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2014-10-19 07:20 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'39"

1002 / 1002

2

04'44"

(09'24")

04'42" (+00'03")

1006 / 2008

3

04'43"

(14'07")

04'43" (+00'04")

997 / 3005

4

04'57"

(19'04")

04'55" (+00'16")

1004 / 4010

5

05'00"

(24'04")

05'01" (+00'22")

995 / 5005

展開計圈分析

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暖身沒做足 - 開頭小爆衝 - 大太陽
繼續努力QQ

賽前宣言: go

10月累積里程 : 119.30 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 378.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cindy Cheng, 亦真非真和其他 23 人說推

·

Wallace 恭喜完賽

2014-10-20 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'44"	00:14'04"
4	04'52"	00:18'56"
5	05'00"	00:23'56"
6	05'08"	00:29'04"
7	05'12"	00:34'16"
8	05'04"	00:39'20"
9	05'16"	00:44'36"
10	05'16"	00:49'52"
10.1	05'13"	00:50'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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