Jazzdrummerlin 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
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8.3 km | 00:52:32 | 06:19/km

日期: 2014-10-14 20:39 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 終於進入涼爽的秋天了～ - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'09" / 06'05" / 06'30" / 05'52" / 06'11" / 05'10" / 05'47" / 06'46" / 10'00" /

1.又是一星期沒跑步...當然喘...
2.可能因著昨天有騎車的關係，雖然喘～還是可以均速六分多跑完…而且心臟似乎有切到二檔…
3.巧遇星期四約跑的友人…可惜沒能多聊…不過希望他別被我嚇到…

http://www.movescount.com/moves/move42998270

10月累積里程 : 44.26 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, Nana 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'05"	00:13'14"
3	06'30"	00:19'44"
4	05'52"	00:25'36"
5	06'11"	00:31'47"
6	05'10"	00:36'57"
7	05'47"	00:42'44"
8	06'46"	00:49'30"
8.3	09'59"	00:52'32"

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