11.8 km | 01:00:00 | 05:05/km日期: 2014-10-21 20:44 - 平均心率: 72 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'22" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 05'21" / 04'12" / 05'10" / 05'00" / 04'56" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 11379 / 11379 |
2 | | 04'35" | 482 / 11861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'22" | 00:15'53" |
4 | 05'09" | 00:21'02" |
5 | 05'04" | 00:26'06" |
6 | 05'07" | 00:31'13" |
7 | 05'21" | 00:36'34" |
8 | 04'12" | 00:40'46" |
9 | 05'10" | 00:45'56" |
10 | 05'00" | 00:50'56" |
11 | 04'56" | 00:55'52" |
11.8 | 05'15" | 01:00'00" |