Shui Shing Tommy Wong 2014/10/23 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

10.1 km | 00:57:19 | 05:39/km

日期: 2014-10-23 20:20 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 06'07" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 06'07" / 05'15" / 05'55" / 05'55" / 04'49" / 06'34" /

10月累積里程 : 345.69 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

你不是真正的快樂, 揪ㄞ水和其他 32 人說推

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Shui Shing Tommy Wong 連續三個晚上基本練習，保持比賽狀態，明天及後天休息，迎接週日HK50！

2014-10-23 21:32 ·

llllllllLeo 渣友！

2014-10-23 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'07"	00:11'38"
3	05'32"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'41"	00:28'31"
6	06'07"	00:34'38"
7	05'15"	00:39'53"
8	05'55"	00:45'48"
9	05'55"	00:51'43"
10	04'49"	00:56'32"
10.1	06'32"	00:57'19"

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