Colin Lin 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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21.6 km | 02:15:01 | 06:14/km

日期: 2012-11-25 06:30 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'48" / 06'18" / 06'50" / 05'38" / 05'44" / 06'40" / 05'46" / 05'54" / 06'02" / 06'14" / 05'58" / 06'00" / 06'02" / 06'41" / 06'13" / 06'29" / 05'58" / 05'56" / 06'42" / 05'48" / 05'54" / 09'00" /

11月累積里程 : 181.41 km

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EDS/Leo, 黑爸和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	06'50"	00:19'56"
4	05'38"	00:25'34"
5	05'44"	00:31'18"
6	06'40"	00:37'58"
7	05'46"	00:43'44"
8	05'54"	00:49'38"
9	06'02"	00:55'40"
10	06'14"	01:01'54"
11	05'58"	01:07'52"
12	06'00"	01:13'52"
13	06'02"	01:19'54"
14	06'41"	01:26'35"
15	06'13"	01:32'48"
16	06'29"	01:39'17"
17	05'58"	01:45'15"
18	05'56"	01:51'11"
19	06'42"	01:57'53"
20	05'48"	02:03'41"
21	05'54"	02:09'35"
21.6	09'00"	02:15'01"

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