8.0 km | 00:48:30 | 06:01/km日期: 2020-08-07 04:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 05'57" / 06'07" / 05'56" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'59") | 42 / 8042 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
今天是立秋，
大暑過後，夏去秋來，秋季開始
諺語: 立秋無雨最堪憂，萬物從來只半收!
希望今天能下點雨~
遠方新店山區薄霧飄渺~
清晨有點舒適的感覺了!
輕鬆小跑~
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
256.18 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'57" | 00:13'04" |
| 3 | 06'07" | 00:19'11" |
| 4 | 05'56" | 00:25'07" |
| 5 | 05'51" | 00:30'58" |
| 6 | 05'47" | 00:36'45" |
| 7 | 05'45" | 00:42'30" |
| 8 | 05'44" | 00:48'14" |
| 8.0 | 06'36" | 00:48'31" |
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