王惠英(依邦) 2014/10/23 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王惠英(依邦)

10.0 km | 01:07:15 | 06:42/km

日期: 2014-10-23 06:10 - 地點: 七佳力里來回兩趟 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'54" / 07'33" / 06'29" / 06'36" / 06'46" / 06'08" / 06'27" / 06'43" / 06'37" / 05'57" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'47"

(07'47")

07'50" (+01'52")

992 / 992

07'40"

(15'27")

07'36" (+01'38")

1008 / 2001

06'24"

(21'51")

06'26" (+00'28")

993 / 2994

06'41"

(28'32")

06'38" (+00'40")

1005 / 4000

06'40"

(35'12")

06'43" (+00'45")

991 / 4991

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

留言

嘿嘿，我比太陽早起。前４k老公陪跑，後６k老蕭陪跑，一早兩個男人陪真愉快～～各位有參加我故鄉辦的來義路跑嘛……依邦也有參加喔…大家加油～

10月累積里程 : 121.02 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

郭泰佑, 張美珠和其他 49 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王惠英(依邦) 校長，小朋友們上次春日鄉路跑狂勝，希望在來義鄉也能跑出好成績～

2014-10-23 11:28 ·

1 個人推

温在成這次沒分組，會鼓勵孩子盡力爭取佳績！感謝依邦為孩子加油打氣！

2014-10-23 12:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'33"	00:15'27"
3	06'29"	00:21'56"
4	06'36"	00:28'32"
5	06'46"	00:35'18"
6	06'08"	00:41'26"
7	06'27"	00:47'53"
8	06'43"	00:54'36"
9	06'37"	01:01'13"
10	05'57"	01:07'10"
10.0	03'42"	01:07'15"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km