10.2 km | 01:18:45 | 07:43/km日期: 2020-08-07 20:08 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'45" / 09'08" / 06'54" / 06'48" / 06'49" / 06'42" / 07'07" / 07'52" / 07'44" / 07'15" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+04'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'18" (+01'36") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 09'08" | 00:19'53" |
| 3 | 06'54" | 00:26'47" |
| 4 | 06'48" | 00:33'35" |
| 5 | 06'49" | 00:40'24" |
| 6 | 06'42" | 00:47'06" |
| 7 | 07'07" | 00:54'13" |
| 8 | 07'52" | 01:02'05" |
| 9 | 07'44" | 01:09'49" |
| 10 | 07'15" | 01:17'04" |
| 10.2 | 08'16" | 01:18'45" |
展開計圈分析
留言 
