5.2 km | 00:29:38 | 05:41/km日期: 2020-08-07 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 1000 | 177 / 97 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 | 177 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3001 | 177 / 99 |
4 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 4002 | 177 / 98 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 5003 | 178 / 97 |
6 | | 06'01" (+00'26") | 193 / 5196 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.68 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'32" | 00:11'16" |
3 | 05'38" | 00:16'54" |
4 | 05'37" | 00:22'31" |
5 | 05'40" | 00:28'11" |
5.2 | 07'20" | 00:29'38" |