11.1 km | 01:34:07 | 08:28/km日期: 2020-08-09 06:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'32" / 09'14" / 09'27" / 09'32" / 11'14" / 07'39" / 07'50" / 07'46" / 08'15" / 07'44" / 07'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'16" (+00'52") | 104 / 11104 |
大安公園,台大校園,寶藏巖,水岸至景美溪,水岸至/過福和橋,水岸至中正橋(永和豆漿)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
208.16 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 09'14" | 00:18'46" |
| 3 | 09'27" | 00:28'13" |
| 4 | 09'32" | 00:37'45" |
| 5 | 11'14" | 00:48'59" |
| 6 | 07'39" | 00:56'38" |
| 7 | 07'50" | 01:04'28" |
| 8 | 07'46" | 01:12'14" |
| 9 | 08'15" | 01:20'29" |
| 10 | 07'44" | 01:28'13" |
| 11 | 07'24" | 01:35'37" |
| 11.1 | 08'19" | 01:36'29" |
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