10.1 km | 01:06:20 | 06:35/km日期: 2020-08-08 05:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 06'00" / 05'55" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'28" / 13'26" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+07'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'34" (+10'07") | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.83 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'00" | 00:12'10" |
3 | 05'55" | 00:18'05" |
4 | 05'42" | 00:23'47" |
5 | 05'42" | 00:29'29" |
6 | 05'41" | 00:35'10" |
7 | 05'43" | 00:40'53" |
8 | 05'39" | 00:46'32" |
9 | 05'28" | 00:52'00" |
10 | 13'26" | 01:05'26" |
10.1 | 15'30" | 01:06'21" |