Shui Shing Tommy Wong 2014/10/24 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.4 km | 01:07:40 | 05:57/km

日期: 2014-10-24 16:43 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'17" / 05'50" / 06'23" / 05'50" / 05'57" / 05'47" / 05'26" / 06'11" /

10月累積里程 : 345.69 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Tommy Wong, paulhkw 和其他 30 人說推

留言

Shui Shing Tommy Wong 今天難得不用加班，本來打算休息，但閒著沒事，不跑不舒服，來一課黃昏跑，暢快！

2014-10-24 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'02"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	06'04"	00:23'59"
5	06'17"	00:30'16"
6	05'50"	00:36'06"
7	06'23"	00:42'29"
8	05'50"	00:48'19"
9	05'57"	00:54'16"
10	05'47"	01:00'03"
11	05'26"	01:05'29"
11.4	06'10"	01:07'40"

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