Morris Chuang 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
ID 335141

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2.8 km | 00:26:05 | 09:25/km

日期: 2020-08-10 05:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 09'29" / 09'03" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+00'26")

1000 / 1000

2

09'03"

(18'32")

09'03"

1000 / 2000

3

07'32"

(26'05")

09'48" (+00'45")

768 / 2768

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 186.31 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eric Liu, 蔡鎮鴻和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳大頭早啊…😁😁

2020-08-10 07:19 ·

1 個人推

Hsing Kuo 午安

2020-08-10 15:03 ·


	目標心跳區間: 96~ 125

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'03"	00:18'32"
2.8	09'47"	00:26'04"

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