7.1 km | 00:40:39 | 05:42/km日期: 2020-08-12 18:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 06'09" / 05'36" / 05'43" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 116 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.39 km 母子鱷魚 三代(藍綠)丫拖 40 累積 :
1071.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 05'36" | 00:17'57" |
4 | 05'43" | 00:23'40" |
5 | 05'28" | 00:29'08" |
6 | 05'29" | 00:34'37" |
7 | 05'25" | 00:40'02" |
7.1 | 05'17" | 00:40'39" |