Duke 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
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4.0 km | 00:23:32 | 05:52/km

日期: 2014-10-27 11:57 - 地點: 大漢溪左岸 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'27" / 05'58" / 2238'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'51")

05'25" (+00'02")

1005 / 2005

3

05'58"

(16'49")

05'59" (+00'36")

995 / 3000

4

06'31"

(23'20")

06'35" (+01'12")

988 / 3989

5

00'12"

(23'32")

13'54" (+08'31")

14 / 4003

臀部痛是怎麼一回事

10月累積里程 : 93.98 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

shunfu, Andy Hsu 和其他 13 人說推

·

erin 我之前也屁股痛，說是梨狀肌拉傷，那陣子連翻身都痛到想罵人，如果還持續痛要快去看醫生~

2014-10-27 19:09 ·

Yen Mao Liu 保重

2014-10-27 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'27"	00:10'51"
3	05'58"	00:16'49"
4.0	06'41"	00:23'32"

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