蔡智德 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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12.0 km | 01:08:25 | 05:42/km

日期: 2014-10-27 16:44 - 地點: 公司 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 42%

Pace: 06'04" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 250'00" /

腳痠痠還是要練跑~
四點多練跑真是幸福~
逆風順風順順跑~
土地公拜拜求平安^^

10月累積里程 : 256.15 km

美津濃 WAVE SPACER 累積 : 500.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ching-wen, 蔡佩珊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'37"	00:11'41"
3	05'38"	00:17'19"
4	05'38"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
6	05'28"	00:34'01"
7	05'31"	00:39'32"
8	05'35"	00:45'07"
9	05'31"	00:50'38"
10	05'48"	00:56'26"
11	05'45"	01:02'11"
12	05'44"	01:07'55"
12.0	249'59"	01:08'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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