汪啟成 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

84 位追隨者

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6.1 km | 00:32:11 | 05:15/km

日期: 2020-08-17 05:20 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6098 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'23" / 04'24" / 04'09" / 04'10" / 09'18" / 04'39" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'22" (+00'14")

1006 / 1006

188 / 121

2

04'24"

(08'48")

04'22" (+00'14")

1004 / 2010

190 / 120

3

04'09"

(12'57")

04'08"

1002 / 3012

191 / 125

4

04'13"

(17'10")

04'10" (+00'02")

1009 / 4022

193 / 124

5

09'15"

(26'25")

09'12" (+05'04")

1004 / 5027

182 / 59

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

8月累積里程 : 161.67 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, TestRunner 和其他 40 人說推

·

觀看另 12 則留言

晨運愉快唷☺️

2020-08-18 13:16 ·

呂理用晚安！晨跑愉快！

2020-08-19 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'24"	00:08'47"
3	04'09"	00:12'56"
4	04'10"	00:17'06"
5	09'18"	00:26'24"
6	04'39"	00:31'03"
6.1	08'39"	00:32'11"

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