5.0 km | 00:30:58 | 06:09/km日期: 2020-08-18 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'06" / 06'19" / 06'30" / 06'09" / 05'48" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'19" | 00:12'25" |
3 | 06'30" | 00:18'55" |
4 | 06'09" | 00:25'04" |
5 | 05'48" | 00:30'52" |
5.0 | 04'42" | 00:30'59" |